徐婷是一位年轻漂亮的少妇，醉心于瑜伽，并选择开设了一家独特的私教工作室。她每天积极努力地指导学员们，无意中结识了李凡，他是一个腼腆但热爱艺术的摄影师。两人在频繁接触后逐渐产生感情，在追求激情与自由的过程中找到共同语言。然而徐婷丈夫的出现打破了平静，不安与欲望纠缠交织。面对挑战和考验，他们将如何坚持并寻找属于自己的幸福？这部电影将描绘一个成长、挣扎与勇敢选择之间角色复杂性的心理剖析。