该剧讲述了瑜伽老师黎志明在国产区91上开设的在线瑜伽课程。黎志明以其特有的幽默风格和丰富的教学经验，吸引了一大批学员。然而，他与沉迷于网络游戏的学员李子豪之间却发生了摩擦。在李子豪越来越受欢迎时，机缘巧合下，黎志明揭示出他深藏多年不愿提及的过去，并展现出自己独特的身体技巧和温柔内心。通过相互学习与帮助，两人逐渐化解误会并获得进步、成长。这是一部充满欢笑和感动的青春励志剧。