简介：该剧情讲述了一位年轻女性艾琳，她是一名私人瑜伽教练。在工作中，她遇到了各式各样的客户，包括忙碌的白领、身心疲惫的家庭主妇和追求健康生活方式的退休人士。通过她温柔而专业的指导，这些客户逐渐发现了身体与心灵上的平衡，并找到了重新连接自我的方法。然而，在帮助别人改变生活的同时，艾琳也走进了自己隐藏过去中躁郁症引发的黑暗谷底。最后，在团队友谊和爱情支持下，艾琳重新振作，并成为更好的版本自己。